“Sănătatea este o convenţie între tine şi corpul tău.” Noi suntem cei care avem grija de sanatatea noastra, dar si cei care influentam cel mai mult modul in care ne simtim si in care actionam. Toate acestea sunt posbile acum mai mult ca niciodata, cand avem la dispozitie toate masurile necesare pentru a ne asigura ca vom duce o viata sigura si cat mai ferita de evenimente negative.

Si daca exista mereu o doza de necunoscut, lumea moderna ne-a invatat ca intr-o oarecare masura putem sa controlam acest lucru, sa ne controlam starea de sanatate mult mai mult decat se putea in trecut. Ajutati fiind de medicina alopata, de cea alternativa si de remediile natursite, cu totii ne putem ingriji cat de bine se poate. Insa este nevoie de mai mult, fiind necesar sa prevenim aparitia bolilor in egala masura in care conteaza si tratarea lor. De aceea trebuie sa vechem mereu asupra starii noastre de sanatate, prin metode cat mai diverse.

Suntem singurii responsabili de fericirea noastra

De cele mai multe ori, sanatatea aducea cea mai mare fericire in viata noastra, pentru ca asa vom putea sa ne bucuram de toate celelalte lucruri. Iar in ultima suta de ani au aparut remedii si tratamente din ce in ce mai diverse, care ne ofera posibilitatea sa fim mai sanatosi. Cu toate acestea, foarte multi oameni inca isi neglijeaza starea de sanatate, pentru ca mai apoi sa se planga de efectele pe care le resimt odata cu varsta sau din cauza contactarii unor boli. Este resposabilitatea fiecaruia sa aiba grija de el, pentru a se simti mai bine alaturi de cei din jurul sau. Iar acum cand exista toate modalitatile de a face acest lucru, este si pacat ca asta sa nu se intampla. Mai are vreu rost sa vorbim si mai mult despre importanta starii de sanatate? Probabil ca nu, pentru ca orice om modern se gandeste deja la acest lucru.

Niciodata nu stii cand poate sa loveasca nenorocirea si de aceea trebuie sa fii pregatit. Calitatea vietii poate sa fie influentata in mod negativ de tot felul de afectiuni, unele peste care se trece usor, altele mai grave, din pacate. Insa oricine stie ca la un moment dat va suferi si din aceasta cauza, asa ca trebuie sa fii pregatit.

Afectiunile nu mai sunt insa atat de grave precum erau in trecut, asta pentru ca acum exista mai multe metode de tratament. Cu alte cuvinte, daca incepi un tratament din timp, intotdeauna se poate spune ca sansele sunt de partea ta. In plus, cel mai bine este previi decat sa tratezi si ai la dispozitie metode diverse prin care poti face asta. Nu inseamna ca bolile trebuie privite si tratate usor, aceasta fiind o greseala foarte des intalnita. Dar sa ai incredere si speranta reprezinta primul pas spre o viata mai buna, mai lunga si mai sanatoasa.

Toata lumea se afla in cautarea minunilor, dar ele sunt chiar langa noi. Daca ar fi sa comparam rezultatele oferite de medicina in ultimele decenii si cele de acum mai bine de un secol, probabil ca toti am considera ca ele sunt adevarate minunit. Printr-o munca asidua a cercetatorilor, numeroase boli au fost eradicate, iar altele pot fi vindecate acum cu mare usurinta.

Chiar si o parte din bolile grave pot fi ameliorate si chiar vindecate complet (desi printr-un proces mai indelungat) si tocmai de aceea speranta de viata a oamenilor aproape ca s-a dublat in ultima suta de ani. Medicamentele, interventiile si instrumentele medicale moderne nu ajuta insa doar la recapatarea unei stari de sanatate bune, ci si la mentinerea acesteia pentru un timp cat mai indelungat. Asadar, sfatul oferit oricarei persoane de orice persoana ar trebui sa fie mersul la medic, ori de cate ori este nevoie, dar si utilizarea responsabila a medicamentelor, pentru ca doar asa sanatatea poate sa infloreasca.

Alternative naturiste dintre cele mai sanatoase

In ultimii ani foarte mari avansuri au fost realizate si in ceea ce priveste medicina alternativa si cea naturista. Acum perspectiva asupra tratamentului este una integrativa, prin care se incearca combinarea experientei medicilor si a tratamentelor stiintifice cu ceea ce propun metodele traditionale de tratament din diferite colturi ale lumii.

Si cum foarte multi medici propun chiar ei astfel de tratamente, este clar ca ele pot sa fie considerate solutii bune pentru ingrijirea sanatatii. Chiar daca medicina natursita nu reusesete sa vindece in aceeasi masura in care o facea cea stiintifica, este clar ca in privinta ingrijirii organismului si prevenirii afectiunilor ea da de cele mai multe ori rezultate. Si daca luam in cosiderare faptul ca majoritatea medicamentelor sunt realizate tot pe baza extractelor din plante, atunci nu trebuie sa ne indoim de veridicitatea si de efectele benefice ale tratamentelor naturiste. Acum exista suplimente alimentare, creme si multe alte produse utile, sigure si aflate la preturi acceptabile pentru ca toata lumea sa profite de ele.

O viata echilibrata este garantia unei sanatati de fier

Poate nu in proportie de 100 %, dar acest lucru este valabil in cele mai multe situatii. Odata cu libera circulatie a informatiilor vedem din ce in ce mai des persoane care ajung la varste respectabile, insa nu oircum, ci bucurandu-se de asemenea si de o sanatate de fier. Iar “secretul lor” este de fiecare data un echilibru interior si exterior pe care l-au avut intreaga viata.

Nu este simplu sa reusesti sa tii sub control stresul, mai ales in societatea in care traim cu totii, dar se poate si acesta este doar primul pas. Exista dovezi stiintifice care afirma ca peste 30 % din afectiunile comune pot sa fie cauzate de stres, iar eliminarea acestuia pe cat posibil reprezinta o sursa inepuizabila de bine. Sanatatea psihologica este la fel de importanta, din doua puncte de vedere distincte. In primul rand aceasta poate sa fie un factor de protectie pentru o mai buna sanatate fizica, dar si premisa unei insanatosiri mai rapide in cazul in care intervine o afectiune.

In fiecare zi ni se spune la televizor sa facem cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi. Pentru unii acestea sfaturi pot sa devina, in timp, destul de enervante, dar ele sunt mai adevarate decat oricand. Traind intr-o societate in care ajungem extrem de usor la resurse, oamenii incep sa neglijeze importanta sportului. Nu trebuie sa faci activitate de performanta pentru a conisdera ca faci suficienta miscare. Poti alerga, merge cat mai mult pe jos sau apela la un abonament la sala. Toate acestea inseamna miscare si miscarea inseamna sanatate. Sedentarismul este unul dintre principalii adversari ai omului sanatos si niciun medicament sau supliment alimentar nu te pot ajuta sa eviti efectele nefaste ale lui. Si nu uita ca daca nu vrei, nu trebuie sa cheltui absolut nimic pentru a putea spune linistit ca ai facut totul pentru a te mentine in forma.

O dieta sanatoasa nu inseamna renuntarea la ce iti place

In schimb, este recomandat sa mananci cate putin din toate si in acest mod te poti feri de afectiuni ale sistemului digestiv sau ale celui cardiac. In ziua de astazi, cand alimentele naturale sunt mai rare, trebuie sa fim in stare sa renuntam la ceea ce ne face rau, fara a cadea insa in cealalta extrema. Cu alte cuvinte, responsabilitatea trebuie sa treaca pe primul loc si sa inlocuiasca mancatul irational. Mai putin grasimi, mai putin zahar si mai multe legume si fructe sunt pasii catre o dieta sanatoasa. Totusi, aceasta nu inseamna nici eliminarea carnii sau a altor produse pline de proteine. Iar daca vrei, poti oricand sa mananci si dulciuri, atat timp cat compensezi cu alte alimente mai sanatoase. Din pacate, exista si persoane care neglijeaza complet sanatatea alimentara, insa o fac in moduri diferite, prin neconsumarea a ceea ce au nevoie. Si acesta este un mod prin care te indrepti spre boala, dieta sanatoasa insemnand in primul rand echilibru.

Simplu si greu

In cele din urma, nu se poate spune ca este cu adevarat simplu sa te ingrijesti de sanatatea si de fericirea ta. Dar acum este mai simplu ca niciodata, avand la dispozitie toate elementele necesare pentru a te bucura de o sanatate de fier.

Oricat de mult am incerca insa, nu trebuie sa transformam in tragedie orice semn de imbolnavire si nici sa dam vina pe altii. Asta pentru ca solutia este la noi si noi suntem cei mai in masura sa o aplicam atunci cand avem nevoie. Acum este mai usor sa avem acces la ajutor medical, iar tratamentele naturiste sunt si ele prezente pentru a sustine ceea ce stiinta inca nu poate. In plus, metodele de prevenire a bolilor sunt si ele numeroase, dar in general presupun un grad ridicat de atentie acordat stilului de viata (cu sport, dieta si tot ceea ce presupune o existenta sanatoasa). Acum oricine se poate bucura de o viata mai lunga, dar este responsabilitatea fiecaruia cum alege sa o traiasca si sa se bucure de ea.